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Communion avec la nature

« Tout se trouve dans notre belle nature et les anciens l’ont bien compris ! »

Qui mieux que la nature, dont nous faisons partie, sait nous détendre et nous amener à un mieux-être ?

Il est reconnu que les « bains de forêt » ou les thérapies centrées sur la nature sont des méthodes préventives pour diminuer le niveau de stress, améliorer la qualité de vie et réduire les maladies liées au stress….

Notre organisme s’est adapté à la nature pendant les millions d’années de son évolution.

La vie dans la société actuelle, telle que nous l’avons créée, le met dans un état de stress permanent.

Le contact avec la nature, qui nous rapproche de notre état originel et naturel d’êtres humains, engendre un état de détente physiologique.

La nature qui nous entoure est si importante et bénéfique pour nous !

Prenez le temps de la savourer avec tous vos sens …

L’Amour et la Paix intérieure sont les dons les plus précieux.

PAROLE SIOUX

Nous faisons partie de la terre, et la terre fait partie de nous.

CHEF SEATTLE (1786-1866), CHEF DES TRIBUS SUQUAMISH/DUWAMISH

Voici une petite idée pour sollicitez vos cinq sens en pleine nature (en Corse ou ailleurs) d’après la pratique du SHINRIN YUKO (sylvothérapie ou bain de forêt en Japonais) :

Éteignez votre portable et laissez la nature apaiser votre corps et votre esprit par le biais de vos cinq sens.

Observer les couleurs, les formes et le mouvement dans les arbres. Scrutez les feuilles et l’écorce dans leurs moindres détails. Regardez le ciel à travers les branches.

Prenez conscience de toutes les odeurs autour de vous, de la terre qui s’éveille au printemps ou des feuilles qui regagnent le sol à l’automne. Ou encore de l’odeur d’une journée fraîche d’hiver ou d’un après-midi d’été empli de parfums de fruits rouges qui mûrissent.

Écouter les sons de la nature, les oiseaux, le vent dans les arbres, le bruissement des feuilles sous vos pieds.

Toucher les différentes textures des arbres, l’eau froide d’un ruisseau.

Enlacer un arbre donne une sensation de lien immédiat avec la nature.

Les aliments sont vraiment meilleurs quand on les mange à l’extérieur, alors emportez un pique-nique et un thermos de thé. Éprouvez le plaisir de vous asseoir et d’être en contact avec la nature un moment.

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