La comunione con la natura

“Tutto è nella nostra meravigliosa natura e il vecchio ha capito !”

Cosa, meglio della natura, della quale siamo parte, riesce a rilassarci e a condurci a un maggiore benessere ?

È risaputo che i “bagni di bosco” o le terapie incentrate sulla natura sono metodi preventivi utilizzati per ridurre i livelli di stress, migliorando la qualità della vita e riducendo le patologie legate ad esso legate…
Nel corso della sua evoluzione, il nostro organismo si è adattato alla natura per milioni di anni.
La vita nella società attuale, quale l’abbiamo creata, lo sottopone a uno stato di stress permanente.
Il contatto con la natura, che ci riavvicina al nostro stato originale e naturale di esseri umani, genera una condizione di rilassamento psicologico.

La natura che ci circonda è davvero importante e benefica per noi !
Prendetevi il tempo di assaporarla con tutti i vostri sensi…

L’amore e la pace interiore sono i doni più preziosi.

PAROLA SIOUX

Siamo parte della terra e la terra è parte di noi.

CAPO SEATTLE (1786-1866), CAPO DI TRIBES SUQUAMISH/DUWAMISH

Ecco una piccola idea per stimolare i cinque sensi, immersi nella natura (in Corsica o altrove), secondo la pratica dello SHINRIN YUKO (silvoterapia, o bagno di bosco, in giapponese):

Spegnete i telefoni cellulari e lasciate che la natura rilassi il vostro corpo e la vostra mente attraverso i cinque sensi.

Osservate i colori, le forme e il movimento tra gli alberi. Scrutate le foglie e la corteccia nei minimi dettagli. Guardate il cielo attraverso i rami.

Prestate attenzione a tutti gli odori che vi circondano, alla terra che si risveglia in primavera o alle foglie che ritornano al terreno in autunno. Sentite l’odore di una fresca giornata invernale o di un pomeriggio estivo ricolmo di profumi e di frutti rossi che maturano

Ascoltate i suoni della natura, gli uccelli, il vento tra gli alberi, il fruscio delle foglie sotto i vostri piedi.

Toccate le diverse consistenze degli alberi, l’acqua fredda di un ruscello.
Abbracciare un albero dà una sensazione di legame immediato con la natura.

Gli alimenti sono davvero migliori solamente se mangiati all’aperto, quindi portate con voi un cestino da picnic e un thermos di tè. Provate il piacere di sedervi e di essere per un momento in contatto con la natura.

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